頑張らないエクササイズ習慣。「ルルド シェイプアップボード」で理想のボディを手に入れる！

本体ボードの上に立つだけでOKな、お気軽ボディケアアイテム「ルルド シェイプアップボード」！ブルブル振動が全身に行き渡り、およそ10分で15箇所もの筋肉とインナーマッスルを揺らし鍛えるからとっても効率的でラクラク♪運動の苦手な方にも是非オススメしたい一品です。

運動不足…近頃そう感じていませんか？ジムに通ったり、辛いトレーニンングや筋トレをしたり、なかなか長くは続かないものです(汗)
とはいえ、何もしないでいるとその体はどんどん衰えていくもので…体力や気力まで落ち込んでいくことに。

それなら、いますぐ手軽にできるエクササイズを始めるべき！「ルルド シェイプアップボード」は自宅にいながら本体に立つだけで全身のトレーニングができる本格的マシン。好きなタイミングで気軽にエクササイズ習慣を身につけてメリハリボディを目指してみませんか？

強力な振動を生むモーターがカギ

見た目はとってもコンパクト。その上、スタイリッシュでこれが本当にトレーニング器具？と疑ってしまいそうなルックスが魅力の「ルルド シェイプアップボード」。

ですが、本体に搭載されたパワフルなモーターは１分間に最大630回転もの振動を生み、全身の引き締めに効果的！

しかもポジションを変えて本体に乗れば、アプローチできる筋肉の部位も変化。ポジションの変化を支えるのもこのモーターの役目なんです。

身体中の筋肉をトータルケア

15箇所もの筋肉とインナーマッスルを同時に鍛えることが可能な「ルルド シェイプアップボード」。

まずは、前側から。
上腕二頭筋・外複斜筋・腹直筋・外側広筋・大腿直筋・内側広筋・前脛骨筋に向けてしっかりアプローチします。

次は後ろ側も。
僧帽筋・上腕三頭筋・広背筋・脊柱起立筋・大腿二頭筋・半腱様筋・腓腹筋・ヒラメ筋にもしっかりアプローチします。

『アスリートポジション』でレベルUP

本体立ち位置には『ノーマルポジション』と『アスリートポジション』の２種類のポジションがあり、正面を向いた基本的なポジションが『ノーマルポジション』になります。

もう一つの『アスリートポジション』について触れていきます。
このポジションは本体に向かって横向きに立ちます。
身体全身が上下に振動し、左右に振動する『ノーマルポジション』に比べて負荷が大きくなるのが特徴です。
より筋肉が活動的になるので、アスリートのトレーニングにもオススメのポジションです。

※ 負担が強いと感じる場合は、ひざを少し曲げてください。

腕立ての姿勢で上半身強化

本体に乗るだけでなく、このように本体に手を添えた腕立て伏せの姿勢で行うのもGOOD！

腹筋や太ももへアプローチするのに効果的です。

負担の大きさは、手の位置が中央に近いと小さく外側は大きくなります。

より強化を目指すならコレ！

さらに、ボードの強力な振動を上半身にまでしっかりと伝えられるよう考え作られたのが、この〈パワーベルト〉です！

このベルトを取り付けることにより、ベルトなしと比べて何倍もの筋肉を活動させることができるんです。
全身の筋肉をよりくまなく鍛えたい！という方や、ベルトなしに慣れてきた！という方にオススメ♪

使い方は左右のベルトを繋げるだけなので簡単。
ベルトの長さはお好みの長さに調節が可能なのでポーズに合わせて調節してくださいね。

ポーズに合わせてサイズを変えて

〈パワーベルト〉は長さ調節が可能ですが、この長さがとても重要なんです。

基本姿勢（立った姿勢）の時に使用する場合はベルトを長く、中腰の姿勢の場合は短くすることで身体全体に振動を行き渡らせます。

止まっていてもキツい中腰の姿勢は上級者向けのポーズです。
本気の美しい姿勢を目指すなら是非トライしてみてくださいね。

つけるも外すもお好みで

ボードから〈パワーベルト〉を取り外しする際はボード脇の金具からベルトをアジャスターにくぐらせて取り外します。取り付けの際は逆の手順で行ってください。

必要に応じてつけたり外したり、モードによって使い分けたり、その日の体調や気分に合わせて使い分けるのも◎。

基本姿勢の場合であっても、ベルトをつけたときの方が身体に負荷がかかるのでレベルはUPします。
使い始めは無理せず、慣れてきたら徐々にパワーを上げていくのがオススメ。

オシャレなブレス型コントローラー

「ルルド シェイプアップボード」にはブレス型のワイヤレスコントローラーが付属。

手首にはめるだけで全ての操作が手元で完了し、エクササイズ中でも使いやすいのが嬉しいですね。

【コントローラー操作部】
・電源ボタン
・プログラムボタン…トレーニングモード、バランスモード、リラックスモード
・マニュアルボタン…動作速度の調節
・速度調整ボタン（＋）…動作速度を上げる
・速度調整ボタン（−）…動作速度を下げる

※ 使用する際はペアリングを行ってください。

本体操作部

・電源ボタン
・マニュアルボタン
・プログラムボタン
・停止ボタン

■マニュアル
レベル１から９まで、お好みの速度で動作し続けます。

■プログラム
『A』トレーニングモード…振動の強弱をリズムを持って繰り返すことで筋肉の総合的な向上を目指すモード。
『B』バランスモード…様々な速度の振動をランダムに組み合わせたバランスや機敏性のトレーニングを目指すモード。
『C』リラックスモード…低から中程度の速度変化を波のように繰り返すモード。規則的な動きなのでテレビを見ながらでも。

トレーニング中も見やすい表示パネル

ボード中央には表示パネルが搭載されており、大きく見やすいので運動中も確認しやすいのがポイント。

左側パネルには現在のスピードレベル、右側パネルにはＡ〜Ｃのプログラムモードの設定が表示されます。

保護マット付き

ご使用の際には必ず床面を保護する付属の保護マットをご使用ください。

また、直接床材の上で使用した場合は、床面の材質（塩化ビニル製など）によって床材が変色する場合があるため、特に畳の上で使用しないでください。
畳に損傷を与える可能性があります。

収納に困らないコンパクトサイズ

本体は約40cmのスクエア型で、コンパクトで収納にも困りません。

収納に便利なサイズ感でお部屋の邪魔になりません。

ソファーの下にしまったり、立てて収納もできるからお部屋のデッドスペースを有効に活用してみてくださいね。

【サイズ】
（約）42×40×12.5cm

持ち手付きで運びやすい

本体には持ち運びしやすい持ち手がついています。

収納時はもちろん、使いたい場所に移動する時もこの持ち手が非常に便利です。

【重量】
（約）8.5kg

セット内容

・本体
・保護マット
・パワーベルト
・リモコン
・電源コード
・取扱説明書

最後までご覧いただきありがとうございました。

お家で乗るだけの簡単エクササイズができる「ルルド シェイプアップボード」。
ジムに通ったり激しい運動をしたり、特別な運動をせずに身体の引き締めができるなんて朗報です！
余計な時間を使わず、ながらトレーニングができるのが忙しい私たちには嬉しいですよね♪

この「ルルド シェイプアップボード」を監修したのが、大阪体育大学の石川昌紀教授。ヒトの身体運動能力の可能性と限界について研究し、アスリートのサポートを行う石川教授はこの「ルルド シェイプアップボード」の〈プログラムモード〉をはじめ、使用中のおすすめポーズまで監修されています。
スポーツ界の第一人者が監修しただけあって、その機能性は初心者さんからプロのアスリートまで幅広くお使いいただける納得のアイテムです。

短い時間でも自分の身体と向き合いトレーニングをすることはとっても大切なんです。特にパソコン、スマホの画面とにらめっこの日々が続くとどんどん姿勢も悪くなりがち…身体もなまってついつい運動という言葉から距離ができてしまうものです。
「ルルド シェイプアップボード」で気軽にはじめてみませんか？自分の身体の変化を是非感じてみてください♪