＜エアロライフ＞モーションナビ

座りながらラクラクステップ運動！

■座ったまま脚を鍛えるステップ運動

座りながらのステップ運動で、ウォーキングと同等の筋活動量(※1)。座りながらなので膝へ負担も少ないのもうれしいポイント。

※1：下肢（ふくらはぎ、前脛骨筋）の筋活動量比較

つま先の踏み込み運動で、つまづき防止に重要なスネの筋肉をダイレクトに刺激。歩くときにつま先をしっかりと上げる歩行が目指せます。左右に広げる運動で、お尻･太ももなど下半身全体の筋力アップが期待できます。特に太ももの大腿四頭筋を鍛えられ、しっかりと太ももをあげてぐんぐん進む歩行、スムーズな階段の昇り降りができる足腰へ。

ステップ部分には足裏を刺激する突起があり、心地よくステップ運動に取り組むことができます。

■ストレッチ運動で硬くなりがちな筋肉をグーンっと伸ばす

つまみを固定すれば、ストレッチボードに早変わり。立ち仕事で疲れやすくなったふくらはぎや、動かさず固くなったお尻、お尻まわりの筋肉を伸ばします。柔軟性UPはケガ予防にもオススメ。ストレッチモードは、25°／30°の角度調整が可能。

■軽量＆コンパクト設計なので、ながら運動がラクラク

ご自宅内で取り組めるので、朝夕の家事のすきま時間や、雨の日や寒い日といった天候などにも影響されずに運動ができます。"ながら運動"を日々の習慣にして、ご家族とご自分のための健康づくりに取り組んでみるのはいかがでしょうか。